腸活しましょう！
健康の基礎は腸内環境を整えることが最も重要だと言われています。
腸は単なる消化器官ではなく、免疫機能や脳、メンタルに至るまで体全体の健康に深く影響します。
腸内環境は腸内の細菌を含めた腸内全体の事を表します。
腸内細菌には人体に良い影響を与える善玉菌、悪い影響を与える悪玉菌、数の多い方の見方をする日和見菌があり、生活習慣や食生活の影響を受けて数を増やしたり減らしたりします。
例えば、ストレスを多く抱えたり、ジャンクフードや砂糖の多く入った食品の摂りすぎ、暴飲暴食などの消化不良により悪玉菌が増えることで、腸の粘膜に傷がつき細胞と細胞の隙間の結合が緩み、その隙間から本来通過することができないウイルス、細菌、毒素、アレルギー物質などを通して、血中に流れてしまうことで、腸の免疫システムの機能障害や体内に炎症を起こし、さまざまな病気の原因になります。
お腹の調子が悪くなるだけでなく、風邪を引きやすくなったり、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病、肥満、アレルギー、不眠、メンタルの不調などを引き起こす原因になることが分かっています。
腸内環境が整っていると、もし腸内に病気の原因物質が入ってきたとしても腸壁の「免疫細胞」が働き、体内への侵入を防いでくれます。なんと、体の免疫細胞の6割以上が腸内に存在していると言われています。
さらに、鬱症状や子供の学習障害、睡眠障害、注意欠如や多動性と腸内環境が深く関わっているという報告もあります。
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は心を安定させ、感情のコントロールをする神経伝達物質で、足りなくなるとイライラしたり精神状態が不安定になりやすいとされています。また、セロトニンは、眠りに導く作用のあるメラトニンの材料にもなるので、非常に重要な物質です。
実は、体内のセロトニンの8割が脳ではなく腸で作られており、その生成には腸内細菌が関わっています。
腸と脳は相関関係にあると言われていて、腸の不調は脳の発達過程にも大きな影響を与えます。
食生活や日常習慣を見直し、腸内環境を整えていくことが、健やかな体の発達に繋がるのではないでしょうか。
そこでおすすめするのが、大和酵素の植物発酵エキスです。
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腸で良い働きをする善玉菌を含むプロバイオティクス（麹菌、酵母、乳酸菌）や善玉菌の餌になるプレバイオティクス（食物繊維、オリゴ糖）が豊富に入っているので、自分の善玉菌を増やしてより良い腸内環境を作る手助けとなってくれると思います。
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